hoog laag bureau

Een nieuw bureau kopen kan een ingewikkelde taak zijn. Er zijn zoveel factoren om rekening mee te houden. Het moet bijvoorbeeld de juiste hoogte hebben om comfortabel te kunnen werken. Gelukkig zijn er tegenwoordig bureaus op de markt die verstelbaar zijn in hoogte. In dit artikel gaan we dieper in op de voordelen van een hoog laag bureau en waar je op moet letten bij de aanschaf ervan.

Waarom een hoog laag bureau?

Een hoog laag bureau is een bureau dat in hoogte verstelbaar is. Dit betekent dat je kunt kiezen om zittend of staand te werken. Het is bewezen dat te lang zitten slecht is voor de gezondheid. Het kan leiden tot obesitas, rugklachten en zelfs een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Het afwisselen van zitten en staan tijdens het werken kan deze risico’s verminderen en je productiviteit verhogen.

Een hoog laag bureau is ook goed voor de ergonomie. Het is belangrijk om de juiste zithoogte te hebben om rugklachten te voorkomen. Een ergonomische bureaustoel is hierbij essentieel, maar het bureau moet ook op de juiste hoogte staan. Met een hoog laag bureau kun je de hoogte aanpassen aan jouw lichaamslengte en zithoogte, waardoor je de juiste werkplek creëert.

Waar moet je op letten bij de aanschaf van een hoog laag bureau?

Breedte en lengte

Bij het kiezen van een hoog laag bureau is de breedte en lengte belangrijk. Je wilt genoeg ruimte hebben om te werken, maar ook niet teveel ruimte innemen in de kamer. De gangbare breedte van een bureau is tussen de 120 en 160 cm en de lengte tussen de 60 en 80 cm. Kijk naar de grootte van de ruimte waarin het bureau komt te staan en bepaal welke afmetingen het beste passen.

Kleur

Het uiterlijk van het bureau speelt ook een rol. Kies een kleur die past bij de rest van het interieur. Veel hoog laag bureaus zijn verkrijgbaar in wit, zwart of grijs, maar er zijn ook bureaus in andere kleuren beschikbaar.

Elektrisch of handmatig verstelbaar

Hoog laag bureaus zijn er in twee soorten: elektrisch verstelbaar en handmatig verstelbaar. Een elektrisch verstelbaar bureau is duurder, maar het is ook gemakkelijker om de hoogte aan te passen. Met een druk op de knop kun je het bureau omhoog of omlaag bewegen. Een handmatig verstelbaar bureau is goedkoper, maar het is ook meer werk om de hoogte aan te passen. Je moet de poten handmatig verstellen om de juiste hoogte te bereiken.

Onderstel

Het onderstel van het bureau is ook belangrijk. Er zijn verschillende soorten onderstellen beschikbaar, zoals een T-poot onderstel of een U-poot onderstel. Een T-poot onderstel is stabieler, terwijl een U-poot onderstel meer ruimte biedt voor je benen.

Normen

In Nederland zijn er normen vastgesteld voor de hoogte van bureaus en stoelen. Een normale bureaustoel is verstelbaar in hoogte tussen de 38 en 55 cm. Een bureau moet verstelbaar zijn tussen de 62 en 86 cm. Houd deze normen in gedachten bij het kiezen van een hoog laag bureau.

Gebruik

Bedenk van tevoren hoe je het bureau gaat gebruiken. Gebruik je het bureau voornamelijk om te zitten of sta je veel tijdens het werken? Kies een bureau dat past bij jouw werkgewoonten.

Voordelen van staand werken

Het afwisselen van zitten en staan tijdens het werken heeft veel voordelen. Staand werken kan een positieve invloed hebben op de gezondheid. Het kan de bloedsomloop verbeteren, de productiviteit verhogen en rugklachten verminderen. Een hoog laag bureau maakt het mogelijk om deze voordelen te benutten.

Productiviteit

Staand werken kan de productiviteit verhogen. Uit onderzoek is gebleken dat werknemers die staand werken meer energie hebben en zich beter kunnen concentreren. Ze zijn ook actiever en fitter, waardoor ze langer kunnen werken zonder vermoeid te raken.

Rugklachten

Rugklachten zijn een veelvoorkomend probleem bij mensen die lange tijd zittend werken. Staand werken kan deze klachten verminderen. Door te staan tijdens het werken worden de spieren in de rug en buik sterker, waardoor de rug minder belast wordt.

Bloedsomloop

Staand werken kan de bloedsomloop verbeteren. Bij langdurig zitten kan de bloedcirculatie worden belemmerd, wat kan leiden tot vermoeidheid en concentratieproblemen. Door af te wisselen tussen zitten en staan wordt de bloedsomloop gestimuleerd, waardoor je je energieker voelt.

Conclusie

Een hoog laag bureau biedt veel voordelen ten opzichte van een normaal bureau. Het afwisselen van zitten en staan tijdens het werken kan de gezondheid verbeteren en de productiviteit verhogen. Bij de aanschaf van een hoog laag bureau is het belangrijk om rekening te houden met de breedte en lengte, kleur, hoogte verstelbaarheid, onderstel en normen. Kies een bureau dat past bij jouw werkgewoonten en voorkeuren.